預防疾病才是福

在現今的都巿可以維持一個健康的生活,談何容易!我們每天需要為工作、家庭和生活中各方面的事而忙碌,期間如果生病,都希望可以在最短的時間內康復,不過,許多時事實上在還未及痊癒時,便要再投入工作了,聽起來感覺有些無奈!

有些人謂:小病是福!我認為如果真的可以透過調整生活模式,來預防各種疾病,甚至延遲患上一些所謂「老年病」,才算是有福!

綜觀各種常見的都巿病,我嘗試用糖尿病和排便困難,作為談論起點。

首先,記起家族裏有糖尿病的發病史,是由爺爺、到父親及兩位姑姐。雖然,我記不起爺爺何時開始發病,但從父親口中,得知他在生時因患有此病,曾導致腳部動脈發生病變,最後得把一隻腳切除。爺爺終年七十多歲,當時正值七十年代末。我猜想若果能夠適當地運用胰島素,或可不需斷肢,甚至可令他長壽一些!

繼而是父親和兩位姑姐,他們都分別在五十多歲時發現患病。父親和其中一位較年長的姑姐,自年輕時已開始有恆常運動的習慣,又不吸煙,但體型略為肥胖。我在想若果他倆能夠保持良好的生活習慣,應當可以擁有健康的身體。然而,他們患病的原因,除了遺傳外,可能與多年來飲食不太節制有關,這可能亦是我另一位年紀較幼的姑姐患有此病的原因,雖然她身型標準,但她的經濟條件較好,能夠多些外出用饍及出國旅行,而她與姑丈對食物質素亦相對較有要求。現在,他們三位都要接受藥物治療,和經常做血糖測檢。他們的體型已變得較為標準,而飲食亦較著重蔬菜。

另外,我認為排便困難比起糖尿病屬較為貼身的健康問題。多年來,若是出現數天或長過一週的生活問題,例如:工作壓力、精神壓力、運動量減少、睡眠不足、飲食欠節制,或因生小病服食西藥,隨之而來便是排便困難,當中包括糞便乾燥、糞塊堅硬、排便費力等等臨床表現,有時便秘和和排便問題會交替出現,直接造成心理上的困惑和生活上的許多不便。

自知是因生活上的不規律,才導致一些小病。亦認為日後引發較嚴重疾病的機會不大,但又確實對常見疾病的認識相當不足,因而忽略了它們的病徵、病因和預防方法。

以後,一些想法需要作出調整,捨棄錯誤的觀念之餘,亦要多加留心自己、親人及朋友,更應不斷充實自己有關常見疾病的知識。

最後亦想藉此衷心感謝周老師的詳細講解,將醫學知識和寶貴的經驗授予我們。

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